Stan zdrowia zmusił mnie do zmiany nawyków żywieniowych. Przed dietą jadłem praktycznie bez ograniczeń. Lubię spotykać się z ludźmi, biesiadować, a to zwykle odbywa się przy zastawionym jedzeniem stole. Pyszny chleb na zakwasie, któremu nie mogłem się oprzeć, masło, majonez gościły w moim menu w ilościach, na które miałem ochotę.

Im wyższa sprawność fizyczna, tym łatwiej dbać o wygląd własnego ciała. Aby sprawdzić, czy posiadasz wysoką sprawność fizyczną wystarczy zbadać poziom podstawowych cech motorycznych. Wykonaj 5 testów sprawności, a dowiesz się szybko, czy Twoje ciało jest wytrenowane, czy też nie.

Od jakiegoś czasu zaczęłam intensywnie trenować. W prasie zauważyłam reklamę preparatu zawierającego l-karnitynę, polecanego przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Chciałabym wiedzieć co to jest za substancja, na ile jest bezpieczna i czy rzeczywiście jest skuteczna?

Wyniki badań rynku usług internetowych wskazują na nowy trend - coraz więcej osób odchudza się przez Internet, a serwisy internetowe oferujące doradztwo dietetyczne stale zyskują na popularności. Liderem jest serwis Vitalia.pl, który odnotował w 2009 r. wzrost liczby użytkowników aż o 60% w stosunku do roku poprzedniego.

Czy stres ma wpływ na to ile jemy, ile ważymy i w jakich rejonach ciała odkładamy tkankę tłuszczową? Z dwóch powodów, odpowiedzią na to pytanie zadawane od lat przez ekspertów, wydaje się być hormon syntetyzowany przez korę nadnerczy – kortyzol. Po pierwsze jego stężenie zwiększa się w sytuacjach stresowych. Po drugie u osób otyłych stężenie kortyzolu jest wyższe niż u szczupłych.

Joga skutecznie może odmienić życie intymne każdego z nas. Owa forma aktywności fizycznej poprawia dwa istotne obszary powiązane ze sferę seksualną ludzi, a mianowicie: obszar fizyczny oraz psychiczny. Wpływ na pierwszy wiąże się ze wzrostem sprawności ciała, czyli zwiększeniem wytrzymałości, elastyczności oraz kontroli mięśni. Oddziaływanie jogi na drugą płaszczyznę tyczy się pewności siebie oraz pewności seksualnej, która kumuluję energię i ochotę na doznania erotyczne.

Tradycyjnie piwo, podobnie jak chleb, było uznawane za produkt pierwszej potrzeby. Okazuje się, że przyczyna tego ma także wytłumaczenie naukowe. Udowodniono prozdrowotny wpływ piwa m.in. na układ krwionośny, nerki, mózg. Jak wszystko co dobre, piwo nie jest dobre jednak dla każdego. Podobnie jak inne napoje alkoholowe, pite w nadmiarze może przyczynić się do uszkodzenia wątroby.

"Cierpię na permanentne zaparcia. Wiem, że mogą one być wynikiem błędów żywieniowych, małej ilości ruchu. Zaczęłam więc ćwiczyć, wprowadziła błonniki, dużo piję, jednak niewiele to pomaga. Czy jest coś jeszcze co może wywoływać zaparcia?"

Natrafiłam ostatnio na jakimś forum na temat spożywania orzeszków ziemnych. Z wypowiedzi użytkowników wynikało, że spożywanie orzeszków ziemnych może prowadzić nawet do śmierci. Czy to prawda?

Już w tę sobotę o godzinie 17:00, Juvenia Kraków rozegra sparingowy mecz z Budowlanymi Lublin na sztucznej murawie klubu sportowego Dalin w Myślenicach. Spotkanie jest miejmy nadzieję początkiem udanej współpracy krakowskich rugbistów i Miasta Myślenice, która pomoże w promocji tej dyscypliny w Małopolsce. czytaj dalej

Sporo osób w trakcie lub po ćwiczeniach na siłowni, zajęciach grupowych fitness czy też samotnym treningu cardio doświadcza niespodziewanego i ostrego bólu głowy. Dolegliwość ta z reguły utrzymuje się przez dłuższy czas i sprawia, że źle czujemy się do końca dnia. Takie niepodziewane ataki potrafią zniechęcić nawet najbardziej wytrwałe osoby do ćwiczeń fizycznych. W dalszej części postaram się wyjaśnić jakie czynniki powodują bóle głowy i jak im przeciwdziałać, aby w pełni sił cieszyć się aktywnością ruchową.

Rozgrywany na południowej półkuli Puchar 3 Narodów w rugby najpewniej rozszerzy się do czterech drużyn, dzięki dołączeniu do turnieju trzeciej drużyny ostatnich finałów Pucharu Świata we Francji - Argentyny. Pumas mieliby rywalizować z Australią, Nową Zelandią i RPA począwszy od roku 2012. czytaj dalej

Jak napisali dziennikarze "Planet Rugby", już tylko 80 minut i 15 Anglików dzieli Francuzów od zwycięstwa w tegorocznych rozgrywkach Pucharu Sześciu Narodów i zdobycia 9-tego Grand Slam w historii, po ich niedzielnej wygranej 46:20 nad Włochami na Stade de France. Większość kibiców uważa, że nie powinno być z tym większych problemów, bo Anglicy prezentują się w rozgrywkach nie najlepiej, a w sobotę z trudem obronili remis w starciu ze Szkotami na Murrayfield. czytaj dalej

Juvenia Kraków, podczas wczorajszego meczu w Myślenicach uległa liderowi I ligi, Budowlanym Lublin 10:20 (5:5). Mecz odbywał się na sztucznej murawie Klubu Sportowego Dalin i mimo braku trybun przy tym boisku, cieszył się sporym zainteresowaniem kibiców. czytaj dalej

Po klasie o profilu hokejowym w krakowskim Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 1 przyszedł czas na rugby. - Liczę, że rekrutacja zakończy się sukcesem - wierzy dyrektor Ewa Jaśkowiec. Docelowo niszowa dyscyplina sportu ma oczarować dzieci od czwartych klas szkoły podstawowej, ale na razie ma wkroczyć w mury Gimnazjum nr 6 im. Zbigniewa Herberta. - Nabór elektroniczny potrwa do 23 kwietnia. Później odbędą się testy sprawnościowe oraz badania lekarskie, które chętni muszą zrobić we własnym zakresie - przyznaje Jaśkowiec. - Do utworzenia klasy o profilu sportowym potrzeba minimum 20 osób. czytaj dalej